일상에서 한 발 물러나 고요한 곳으로 옮겨 가는 것만으로도 힐링이 됩니다

도봉숲속마을 힐링 프로그램은 도심 속에서 벗어나 자연 속으로,

업무와 일상에서 벗어나 내 몸과 마음에 한 발 더 가까이 다가갑니다. 

수면요가는 몸과 마음을 고요하게 만들어 충분한 쉼을 느끼게 합니다.

바디워크를 통해 몸을 충분히 이완하고, 강사의 나레이션을 따라 내 몸의 에너지를 의식해 보는 요가니드라를 이어갑니다.

짧지만 깊은 잠에 빠져들고 나면 몸과 마음의 긴장이 풀리면서 새로운 에너지를 받아들일 상태를 만들어 줍니다.

수면요가를 통해 현대인의 만성질환인 수면의 질을 일시적으로 업그레이드시켜 차원이 다른 몸과 마음의 휴식을 경험하실 수 있습니다.

싱잉볼은 고대 티베트인들의 심신心身정화 도구로, 그 소리와 진동이 몸 세포의 진동과 공명하여 편안함을 느끼게 합니다.

싱잉볼 명상은 싱잉볼의 소리와 진동으로 몸을 이완한 뒤 정화된 에너지를 몸과 마음에 집중시켜

짧은 명상을 체험해 보는 프로그램으로 지친 몸을 회복하고 집중력을 강화할 수 있습니다.